Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Итак, зима уже позади, весна в разгаре, а усталость в теле присутствует. Вроде и солнца стало больше, а энергии не хватает. Острота ума притупляется, мозг перестает реагировать активно, и находится в состоянии заторможенности.
- пранаяма –как метод концентрации на внутреннем пространстве;
- интенсивная практика йоги на основе базовых асан. с проработкой тела на всех уровнях;
- йога-нидра – как способ высвобождения блоков и хронического напряжения;
Итак, зима уже позади, весна в разгаре, а усталость в теле присутствует. Вроде и солнца стало больше, а энергии не хватает. Острота ума притупляется, мозг перестает реагировать активно, и находится в состоянии заторможенности.
Предлагаю погрузиться в практику на 2,5 часа, перезагрузить тело в активный режим, наполнив его энергией и освободить ум от ненужной информации.
Как это работает?
- с помощью асан, воздействуем на тело;
- пранаяма – настраивает дыхание;
- концентрация внимания (дхарана) формирует внутреннюю собранность;
В результате:
- укрепляется иммунитет как физический, так и психический;
- увеличивается выносливость и устойчивость к внешним раздражителям;
- формируется способность ума к фокусировке и освобождению от ненужной информации.
Уровень практики: доступный (для тех, кто только начал практиковать йогу, и для продолжающих)